Hva får du i boka?

Aktivitetsavpassing: For en bedre hverdag med ME er en ny bok som handler om hvordan man kan få en litt enklere hverdag ved å regulere aktivitetsnivået til et nivå kroppen tåler.

Boka er i første rekke beregnet på personer med ME, men mye av den er også relevant for folk med andre sykdommer som gir lavt energinivå. Boka passer både for nybegynnere og svært erfarne lesere.

 Passer for folk som ikke kan lese lenge om gangen
Det er lagt stor vekt på å gjøre aktivitetsavpassing tilgjengelig for personer som ikke kan lese mye av gangen. Alle kapitlene starter med en oppsummering som også kan leses for seg. Alt det grunnleggende står i det første kapitlet slik at man kan begynne med én gang. Dessuten er hvert kapittel en avsluttet enhet, som en artikkel, slik at hvert kapittel kan leses over lengre tid.
 
Boka har egne kapitler for skoleelever/studenter og folk med alvorlig ME. Aktivitetsavpassing anbefales av en rekke forskere, blant annet forfatterne av de Internasjonale Konsensuskriteriene for ME og forskerforbundet International Association for Chronic Fatigue Syndrome/ME.