En bok om den viktigste mestringsmetoden ved ME
Aktivitetsavpassing – For en bedre hverdag med ME er en ny bok som handler om hvordan man kan få en litt enklere hverdag ved å regulere aktivitetsnivået til et nivå kroppen tåler. Boka er i første rekke beregnet på personer med ME, men mye av den er også relevant for folk med andre sykdommer som gir lavt energinivå. I tillegg er den grundig nok til også å være aktuell for fagpersoner. Boka passer både for nybegynnere og svært erfarne lesere.
Det er lagt stor vekt på å gjøre Aktivitetsavpassing tilgjengelig for personer som ikke kan lese mye om gangen. Alle kapitlene starter med en oppsummering som også kan leses for seg. Alt det grunnleggende står i det første kapitlet, slik at man kan begynne med én gang. Dessuten er hvert kapittel en avsluttet enhet, som en artikkel, slik at hvert kapittel kan leses over lengre tid.
Boka har egne kapitler for skoleelever/studenter og folk med alvorlig ME. Metoden aktivitetsavpassing anbefales av en rekke forskere, blant annet forfatterne av de Internasjonale Konsensuskriteriene for ME og forskerforbundet International Association for Chronic Fatigue Syndrome/ME.
Det er lagt stor vekt på å gjøre Aktivitetsavpassing tilgjengelig for personer som ikke kan lese mye om gangen. Alle kapitlene starter med en oppsummering som også kan leses for seg. Alt det grunnleggende står i det første kapitlet, slik at man kan begynne med én gang. Dessuten er hvert kapittel en avsluttet enhet, som en artikkel, slik at hvert kapittel kan leses over lengre tid.
Boka har egne kapitler for skoleelever/studenter og folk med alvorlig ME. Metoden aktivitetsavpassing anbefales av en rekke forskere, blant annet forfatterne av de Internasjonale Konsensuskriteriene for ME og forskerforbundet International Association for Chronic Fatigue Syndrome/ME.
|
Aktivitetsavpassing – For en bedre hverdag med ME,
av Ingebjørg Midsem Dahl 294 sider, kr. 350,- |
Lydbokutgaven kan lånes fra Norges lyd- og blindeskriftsbibliotek, se www.nlb.no for nærmere informasjon.
Den trykte boka kan også bestilles direkte fra Norges ME-forening, i en bokhandel eller lånes på alle lokale biblioteker, f eks Deichman i Oslo.
NYHET! Aktivitetsavpassing for en bedre hverdag med ME er nå tilgjengelig på både engelsk og islandsk. For å se den engelske nettsiden klikk på knappen "English page" øverst på siden. Den islandske utgaven er utgitt av ME-felag Islands, som er den islandske ME-foreningen. Les mer her: https://www.mefelag.is/virkniadloegun-bok
Den trykte boka kan også bestilles direkte fra Norges ME-forening, i en bokhandel eller lånes på alle lokale biblioteker, f eks Deichman i Oslo.
NYHET! Aktivitetsavpassing for en bedre hverdag med ME er nå tilgjengelig på både engelsk og islandsk. For å se den engelske nettsiden klikk på knappen "English page" øverst på siden. Den islandske utgaven er utgitt av ME-felag Islands, som er den islandske ME-foreningen. Les mer her: https://www.mefelag.is/virkniadloegun-bok
